2025年のゴールデンウィーク（GW）は、多くの人が帰省や旅行に出かけるため、高速道路の渋滞が予想されています。特に注目すべきは5月3日（土）と5月5日（月・こどもの日）で、全国的に渋滞のピークとなる見込みです。本記事では、2025年の渋滞予測カレンダーとともに、渋滞を避けるための出発・帰宅のタイミングや、過去の交通データも参考にしながら、賢いGWの過ごし方をご紹介します。
◆ 渋滞予測カレンダー｜2025年GWの高速道路はいつ混む？
以下は、2025年のゴールデンウィークにおける主な渋滞予測です。
| 日付 | 下り線の状況 | 上り線の状況 | 混雑時間帯 |
|---|---|---|---|
| 4月27日（日） | 渋滞 | – | 6:30～7:30頃 |
| 4月29日（祝） | 注意 | 注意 | 17:00～19:00頃 |
| 5月3日（土） | 渋滞ピーク | – | 6:30～9:00頃 |
| 5月4日（日） | 渋滞 | 渋滞 | 17:00～20:00頃 |
| 5月5日（祝） | 渋滞 | 渋滞ピーク | 17:00～20:00頃 |
| 5月6日（振休） | 渋滞 | 注意 | 17:00～20:00頃 |
🚗 渋滞ピーク日
-
5月3日（土）：下り方面で朝6時台から渋滞が発生。
-
5月5日（月・祝）：上り方面で夕方から大混雑が予想。
◆ 渋滞を避ける出発・帰宅のポイント
【出発編】早朝がカギ！6時前の出発でスムーズ移動
ゴールデンウィークに遠出を計画している方は、朝6時前の出発をおすすめします。特に5月3日（土）は混雑が激しくなるため、早めの行動が重要です。6:30～7:30を過ぎると渋滞に巻き込まれる可能性が高まります。
【帰宅編】17時前の帰宅で混雑回避
日帰りレジャーや旅行帰りは、午後5時前までに高速道路の渋滞ポイントを抜けることがポイントです。5月5日（月・祝）は特に夕方の混雑が顕著になるため、時間をずらす工夫が必要です。
◆ 2025年のGWは前半が狙い目？お出かけ計画のヒント
2025年のGWは**4月28日（月）と30日（水）**が平日となるため、学校のあるご家庭では後半（5月3日以降）に出かける傾向が強まります。逆に、大学生や社会人の方で調整が可能な方は、前半（4月27日～29日）の旅行が混雑を避けやすくおすすめです。
◆ 小学校の登校日情報もチェック
小学生のいるご家庭向けに、2025年の登校日も確認しておきましょう。
-
登校日：4月28日（月）、30日（水）、5月1日（木）、2日（金）
-
休校日：**5月3日（土）～6日（火・振休）**の4連休
この情報をもとに、家族旅行や帰省のタイミングを調整するのが良いでしょう。
◆ 渋滞予測の根拠｜過去データで見る交通量
以下は、NEXCO各社が公表している過去の交通量データです。年による違いはあるものの、GW期間中は例年、高速道路の利用が大幅に増加します。
全国平均（1日あたり）
| 年度 | 平均交通量 | 最大交通量 |
|---|---|---|
| 2024年 | 41,500台 | 55,000台 |
| 2023年 | 41,100台 | 58,800台 |
| コロナ前 | 51,100台 | 60,000台 |
東日本エリア
| 年度 | 平均交通量 | 最大交通量 |
|---|---|---|
| 2024年 | 32,800台 | 45,000台 |
| 2023年 | 32,500台 | 48,600台 |
| コロナ前 | 42,100台 | 49,000台 |
このように、GWの交通量はコロナ禍前と同水準に戻りつつあり、今年も混雑が予想されます。
◆ まとめ｜計画的な移動で快適なGWを！
2025年のゴールデンウィークは、例年と同様に高速道路の混雑が予想されますが、出発・帰宅の時間をずらすことで、渋滞をある程度回避することが可能です。
✅ 渋滞回避のポイント
-
出発は朝6時より前に！
-
帰宅は17時より前に！
-
旅行は前半（4/27～4/29）がおすすめ！
-
学校や仕事のスケジュールも確認しておこう！
混雑情報を事前に把握し、計画的に行動することで、快適なゴールデンウィークを過ごしましょう。
