【2025年版】夏の土用期間はいつからいつまで？避けるべき行動と運気アップの過ごし方

「土用の丑の日」で知られる「土用」は、実は四季ごとに訪れる重要な期間です。特に夏の土用は、体調や運気にも影響を与えるとされるため、過ごし方が大切になってきます。

この記事では、2025年の夏の土用期間がいつからいつまでか、土用中に避けるべき行動や、運気を上げるおすすめの過ごし方について詳しくご紹介します。

土用とは？

土用とは、二十四節気の「立春」「立夏」「立秋」「立冬」の直前、約18日間続く期間のこと。
季節の変わり目にあたり、体調や環境の変化が激しくなるため、昔から慎重な行動が求められる時期とされてきました。

「土用」という名前は、「土旺用事（どおうようじ）」に由来し、土の気が最も盛んになる時期を意味します。この期間は、土を動かすことが禁忌とされ、慎重な行動が推奨されています。

一般的には「夏の土用」＝「うなぎを食べる時期」というイメージが強いですが、実際には年に4回、春・夏・秋・冬それぞれに土用があります。

2025年の夏土用の期間は、

7月19日（土）〜8月6日（水）

となります。

この期間の中で特に有名な「土用の丑の日」は、**7月24日（木）と8月5日（火）**の2回あります！

この期間は、無理をせず、エネルギーを養う時間とするのが吉とされています。

土用期間中は「土公神（どくじん）」という土の神様が地中に宿ると信じられており、土を掘ったり動かしたりすると怒りを買い、災厄が降りかかるとされています。

庭仕事、草むしり、土を掘る工事などはできるだけ控えましょう。どうしても必要な場合は「間日（まび）」と呼ばれる、作業が許される日を選ぶと安心です。
（※2025年夏の間日は、7月20日、22日、31日）

また、真夏の屋外作業は体力を消耗し、熱中症リスクも高まるので、健康面でも注意が必要です。

土用は変化が不安定な時期。新しいプロジェクト、転職、引っ越し、契約ごとなど大きな挑戦は避けた方が無難とされています。

気温や湿度の変化で体調も崩れやすく、集中力も低下しがちです。無理をすると失敗やトラブルを招く恐れもあるので、既存のことを整えたり、準備や見直しに力を注ぐ時期としましょう。

土用は「休むべき時期」です。仕事や家庭のことで無理を重ねると、疲れがたまり、心身に悪影響が出やすくなります。

この期間は「できなかったこと」ではなく、「できたこと」に目を向けて、自分を褒めてあげる意識を持つことが大切です。焦らず、のんびりと、次の季節に備える心構えを持ちましょう。

土用期間は、心と体のデトックス期間と考えましょう。

・睡眠をしっかりとる
・バランスのよい食事を心がける
・軽いストレッチや散歩で血流を促す

など、基本的なセルフケアを丁寧に行いましょう。たまった疲れをリセットすることで、秋以降の運気がぐっと上がります。

普段忙しくてできなかった趣味や、自分のための時間を意識して取ることも吉です。

映画を観る、カフェ巡りをする、好きな音楽を聴く、旅に出る……
ワクワクするような行動を選ぶと、波動が高まり自然と運気が上がります。

忙しない心を鎮め、内なる声に耳を傾けるには瞑想がぴったりです。

瞑想は、
・ストレス解消
・集中力アップ
・直感力の向上
に効果的で、土用期間にぴったりの習慣。

最初は1日5分でもOK。無理せず続けることが大切です。静かな朝や夜、リラックスできる空間で心を整えてみましょう。

夏の土用に縁起が良いとされる食材は、栄養価が高く、夏バテ防止にもなるものばかりです。