会社を休む理由や言い訳を状況別に徹底解説！

今日はどうしても会社に行きたくない…」そんな日が誰にでもあります。心身の疲労や突発的なトラブル、あるいは単に気分が乗らないといった理由で、休みたくなる瞬間は避けられないものです。

しかし、仕事を休む際には理由をうまく伝えたり、適切な言い訳を考えたりする必要があります。

この記事では、会社を休む際に考えられるさまざまな理由や、状況に応じた言い訳のコツを詳しく解説します。
信頼を損なわずに休むためのヒントや、上司や同僚に納得してもらえる伝え方のポイントもご紹介。必要以上に罪悪感を感じず、自分自身の健康や生活を大切にするためのアドバイスをお届けします。

また、言い訳を使う際の注意点や、誠実さを保ちながら休むための心得についても触れています。自分にとって最適な休み方を見つけ、無理なくリフレッシュできる方法を考えてみましょう。

会社をどうしても休みたい人へ

疲労やストレス、心の不調などで「会社を休みたい」と感じる日がありますよね。無理をする必要はありません。有給休暇を使うことは労働者の権利です。

ただし、理由が明確でないと休みづらいと感じる人も多いでしょう。そんなときは、上手に理由を作り、心身を休めることを優先しましょう。この記事では、アンケート調査を元に、使いやすい休みの理由を詳しく解説します。

当日休みを取る場合、以下の理由がよく使われています。具体的な伝え方と注意点もご紹介します。

発熱
「すみません。今朝熱を測ったら38度近くありました。申し訳ないですが、今日はお休みさせてください。」
38度という具体的な数字を伝えると信ぴょう性が高まり、必要なら翌日も理由にできます。
頭痛
「昨夜から頭痛がひどく、薬も効かず吐き気もあります。今日はお休みをいただきたいです。」
症状の深刻さを具体的に伝えることで、納得してもらいやすくなります。
腹痛
「朝から腹痛がひどく様子を見ていましたが、辛いため今日はお休みさせていただきます。」
曖昧な理由でも、体調不良であれば理解を得やすいです。
家族の体調不良
「家族が体調を崩し、自分が病院に連れていく必要があります。本日はお休みさせてください。」
家庭の事情を理由にする場合、具体的な背景を補足すると効果的です。
子どもの熱や体調不良
「子どもが急に発熱したため、これから病院に行きます。今日はお休みをいただきます。」
家庭の事情であれば、多くの場合理解してもらえるでしょう。
腰痛
「突然ぎっくり腰になり、動けない状態です。申し訳ありませんが、今日はお休みさせてください。」
突発的な体調不良として、信じてもらいやすい理由です。